Aloitin tämän aamun n. 45 minuutin kävelyllä umpihangessa selässäni n. 8kg painava reppu. Kun asuu Lontoossa niin sitä arvostaa aika eritavalla mahdollisuutta mennä metsään kävelemään. Kyseessä ei siis ollut ihan tavallinen kävelylenkki vaan lähinnä mäkiä nelinkontin kiipeäminen ja hangessa rämpiminen. Mukavaa touhua!
Päivän päätreeni oli:
-5*50m 35kg painavan paininuken kanssa: punnerrus -> olalle heitto -> askelkyykky molemmille puolille (aika sekavaa, laitan videon kunhan saan kuvattua)
-5*50m mattokasan työntäminen tatamilla
-nämä liikkeet siis vuorotellen
Aika: 14:35
Oli yllättävän rankka treeni. Odotin mattojen työntämisen olevan paljon helpompaa. Näiden lisäksi harjoittelin käsilläseisontaa, hiukan akrobatiaa ja venyttelin.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment