Blogin avaus

Aloitan tämän blogin, koska en ole löytänyt paljoakaan suomenkielistä materiaalia crossfit harjoittelusta. Itseäni on aina motivoinut toisten harjoituspäiväkirjojen lukeminen ja kehityksen seuraaminen.

Tarkoitus olisi kerätä tähän blogiin paitsi harjoituspäiväkirjani myös ravintoon ja elämäntapoihin liittyvää tietoa ja linkkejä, joista sitten on toivottavasti hyötyä muidenkin harjoittelussa. Toisisijaisena hyötynä voisi olla itseni motivointi, etenkin tuon ravinnon suhteen (tuntuu olevan vaikeampaa syödä hyvin kuin treenata hyvin).

Nykyinen harjoitusohjelmani perustuu pitkälti crossfit-metodologiaan ja koostuu siten verrattain lyhyistä, korkealla intensiteetillä tehdyistä harjotteista, jotka sisältävät funktionaalisia liikkeitä (kyykky, leuanveto, tempaus, käsillä seisonta yms.). Harjoitusvälineinä toimivat kahvakuulat, voimistelurenkaat, köydet, C2-soutulaite, käsipainot ja levytangot, ruuminpainolla tehtäviä harjotteita unohtamatta.

Taustani on taistelulajeissa (judo ja wing chun), joita olen harrastanut 19 vuotta. En tällä hetkellä ikäväkseni voi harjoitella kumpaakaan, koska asun Lontoossa ja täällä taistelulajien harjoittelu on erittäin kallista. Toinen tekosyyni on että vietän lähes kaiken aikani yliopistolla osteopatian opintojeni parissa.

Siinä siis hiukan pohjatietoja harjoittelustani. Seuraavaksi tulossa nykyisiä ennätyksiä ja treenitavoitteita sekä luultavasti hiukan puhetta ravinnosta.