B2B Tabata ja käsilläseisonta punnerruksia

alunperinhän oli tarkoitus päivittää blogia päivittäin mutta näin käytännössä homma ei näytä onnistuvan. No, se niistä selittelyistä, päivän treeni:

-B2B Tabata kyykyt (eli lepo vaihe kyykyn ala-asennossa) *8: 15
-10*5 käsilläseisonta punnerrukset maha seinää kohti

ei muuta tänään.

Eilinen treeni oli vetää leukoja seuraavasti:

1 ensimmäisenä minuuttina, 2 seuraavana, sitten 3 ja niin edespäin. Yleensä olen tässä treenissä tehnyt kipping leukoja mutta nyt tein normaaleja. Tulos: 13 minuuttia (eli yhteensä 91 leukaa tuosssa ajassa), paras ennen tätä kipaten on 17 minuuttia (eli 153 leukaa).